Zimowy okres charakteryzuje się krótkimi dniami, które z kolei bardzo często powodują u nas niedobory witaminy D. Bezsenność, utrata apetytu i zaburzenia widzenia – to tylko kilka zagrożeń wywołanych deficytem owej witaminy w organizmie. Brak słońca wywołuje również stany depresyjne, nie bez przyczyny to właśnie w styczniu wypada najbardziej depresyjny dzień w roku, czyli blue monday. Jak sobie zatem poradzić w sezonie zimowym, kiedy warunki atmosferyczne nie sprzyjają, a słońca ciężko uświadczyć?
Warto oczywiście spędzać jak najwięcej czasu na zewnątrz i dla dobra swojego zdrowia psychicznego należy robić to codziennie. Nie zapominajmy zatem o spacerach (nawet mimo deszczowej aury) czy wycieczkach za miasto. Wędrówka w lesie z pewnością ukoi skołatane nerwy i wyciszy umysł. Na spadek energii i depresyjne myśli wybawieniem jest również gorące kakao. Napój ze zmielnych ziaren kakaowca ma wiele leczniczych właściwości. Pite regularnie wzmacnia odporność, zmniejsza ryzyko zachorowań na takie schorzenia jak nowotwory, cukrzyca, choroby serca i wylew. A do tego poprawia humor, łagodząc stany depresyjne.
Pamiętaj zatem o kubku gorącego kakao, najlepiej wypijanego w gronie bliskich osób – ten rytuał zapewni Tobie zdrowie i energię do działania w krótkie, zimowe dni. Szukaj kakao również w innych produktach! Codzienną egzystencję osłodzi Ci tabliczka czekolady (którą koniecznie podziel się z rodziną), zawierającą kakao bądź orzechy – niezawodne, kiedy potrzebujesz wywołać uśmiech na twarzy. Z ratunkiem przyjdzie Ci czekolada DARE W czterech smakowitych wariantach:
- Ciemna czekolada z pistacjami – kakao 54%
- Ciemna czekolada z migdałami i pomarańczą oraz kakao 54%
- Ciemna czekolada – kakao 54%
- Ciemna czekolada – kakao 70%
[:]
