Für das neue Jahr fassen die meisten von uns Neujahrsvorsätze, bei denen Gewichtsverlust und ein gesunder Lebensstil oft ganz oben auf der Liste stehen. Wie können Sie sich im kommenden Jahr auf Ihre Gesundheit konzentrieren und jugendliche Energie, Vitalität und Widerstandskraft fördern? Es lohnt sich, mit der Entgiftung des Körpers zu beginnen. Hier sind 7 Regeln zur Reinigung des Körpers:
1. Gemüse essen – grünes ist das Beste, aber beschränken Sie sich nicht darauf;
2. Andere Lebensmittel essen – vorzugsweise sollten diese so wenig wie möglich verarbeitet sein;
3. Säfte trinken – am besten frisch gepresste statt abgepackte Säfte;
4. Trinkwasser – am besten wählen Sie Produkte mit einem hohen Mineralstoffgehalt;
5. Verzicht auf Genussmittel – am besten aller Art – nicht zu vergessen Kaffee und Tee;
6. Sich körperlich betätigen – eine Kombination aus Entgiftung und anschließender Diät mit Bewegung funktioniert am besten;
7. Atmen Sie frische Luft ein – am besten fern von Rauch und Smog.
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